健康を意識し始めた時、何を食べ、何を食べないかを考えるよりも、まず、調味料を改めることが重要。 調味料は毎度の食事に使うものであり、食事のたびに身体へ入るから。 塩を自然海塩に変え、油、味噌、醤油などを、昔ながらの製法で作られたオーガニック…
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