元氣さんで在るためには、「何を食べるか」よりも食べ方が大事。 同じ食べ物でも、食べ方によって消化力・吸収力・デトックス力の発揮され具合が異なる。 私が思う、より良い食べ方ベスト3がこちら。↓ ・お腹が空いてから食べる。 ・よく噛んで食べる。 ・…
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