寝ていても胃は消化活動を続けているけれど、起きている時よりも消化力は落ちる。
そのため、
食べ終えてすぐ寝ると消化しきれなかった食物が胃に残り、翌朝起きると、その胃に残った食物の消化が盛んになるので、お腹が空いたような感覚が起こる。
これは、ニセの空腹感。
別記事に、「しっかりお腹が空いてから食べることを習慣にすると、カラダが整っていく。」と書いたけど、このニセの空腹感に従って食事を摂っていたら、整いようがない。
食べてからすぐ寝ると、眠りも浅いし翌朝顔が浮腫むし良いことなし（経験者は語る）。
私の体感では、夜ご飯は就寝３時間前ぐらいに済ませた方が良さそうです。
サミー
