肉をたくさん食べると体内に熱がこもるので、暑い時期に肉ばかり食べると、暑さがこたえる。
食べ物には、カラダを内側から涼しくしてくれるものや、温かくしてくれるものがあり、
上手に取り入れると、暑さが厳しい季節や寒さが厳しい季節を、乗り切りやすいカラダにしてくれる。
基本的に、夏が旬の作物や、南国で取れる作物はカラダを冷やす作用があり、冬が旬の作物や、北国で取れる作物はカラダを温める作用がある。
その他には、
薬（医薬品・農薬・食品添加物）はカラダを冷やし、自然海塩や、自然海塩で作られた味噌や醤油などはカラダを温める作用がある。
ちなみに、麦はカラダを冷やす作用がある。夏に、そうめん、麦茶やビールがより美味しいのはそうゆうこと。
また、幼い子はエネルギーいっぱいで体温が高いので、カラダを涼しくしたくて、小麦粉から作られるパンや麺を食べたがる子が多い。
「うちの子、ご飯を食べずにパンや麺ばかりを欲しがるんです。」
って、心配しなくても大丈夫。でも、なるべく質の良い小麦粉食品を与えた方がいいね。
肉料理を与えられることが多い子どもは、肉の摂取量が減ると、パンや麺よりご飯（米）を欲するようになるかと。
サミー
