「自分の波動をより上げるために、カフェインは摂らない方が良いの？」
という質問がある。私の考えでは、
心身の疲労度に応じて充分な休息が取れていれば、カフェインを欲しなくなるのでは？
と、思っている。
カフェインには興奮作用がある。そのため、精神的・肉体的な疲れがしっかり取れていないけれど動かねばならない時（仕事など）、
心身を興奮させないと乗り切れないから、カフェインを欲するのではないだろうか。
お客さんに、過酷な働き方を２０年以上続けている人がいる。その人は毎日、１日に何杯も珈琲を飲むそう。
そういった人に珈琲（などのカフェイン）を飲むことを禁じた場合、これまでできていた過酷な働き方が、途端にできなくなるのではないかと思う。
毎日が、心身の疲れがしっかり取れていない１日の連続で、それを数日、数ヶ月、数年、数十年と続けていないだろうか。
私の経験では、心身のストレスが多ければ多いほど、必要な睡眠時間は長くなる。
習慣化しているその睡眠時間で、本当に心身の疲れは取れているだろうか。
本音で生き、人間関係などの精神的ストレスがほぼ無くても、消化に負担のかかる食べ物を摂ることが多かったり、時間に追われる生活であるならば、
習慣化している睡眠時間よりも多くの睡眠を、身体が欲している場合があるし、
日々、なるべくナチュラルなものを食べ、肉体的にゆとりある働き方をしていても、精神的ストレスが多い生活であるならば、
習慣化している睡眠時間よりも多くの睡眠を、心が欲している場合がある。
心や身体の回復に最も効く薬は休息（睡眠など）であり、心身に疲れがない状態で在れば、自分自身の波動は自然と上がっていく。
もしも、１日に何杯もカフェインを欲するのであれば、「今の暮らし方は、自分にかなりの無理をさせていないか？」と、自問してみると良いかもしれない。
自問した結果、思いつくことがあるならば、心身の負担がより減るような暮らし方へ、少しずつ、変えていってはどうだろう。
変えていく内容は、食事面だったり、睡眠だったり、人付き合いだったり、何かをやめてみたり、何かを始めてみたり。
そして、カフェインについて偉そうなこと書いた私は今、本日２杯目の紅茶を飲んでいる。ふふ。
サミー
